10 секретов о том, как стать счастливее

Рубрика: Жизнь0

Испокон веков люди задаются одним и тем же вопросом о том, как стать счастливыми. Но годы идут, эпохи сменяют одна другую, а однозначное решение этой, казалось бы, простой задачи так и не найдено. Потому что невозможно, нажав одну-единственную кнопочку, стать счастливым человеком. Какая-то безрадостная перспектива, скажете вы и поторопитесь. Перспективу отнюдь нельзя назвать безрадостной. Оказывается,учёные провели исследования и выяснили, что существует целая куча мелочей, которые могут сделать любую женщину или мужчину счастливее. Нужно просто подобрать подходящие именно вам ингредиенты для того, чтобы создать свой индивидуальный рецепт счастья.

Итак, перед вами список таких ингредиентов, маленьких секретов того, как заманить в свою жизнь побольше счастья.

1. Физические упражнения.

Оказывается, физические нагрузки в течении 20 минут хотя бы три раза в неделю сделают вас значительно более счастливыми. Буквально через 6 месяцев вы почувствуете прилив положительных эмоций, не говоря уже о прилежащих положительных сторонах такого режима в виде красивого и здорового тела. Вот вам и причина с понедельника активно начинать заниматься спортом.

2. Работа на себя.

Всё ещё вкалываете на дядю? А вот оказывается, что люди, работающие на себя, более счастливы чем те, кто работает на кого-то. И если последние хотят догнать первых по уровню счастья, они должны зарабатывать как минимум в два с половиной раза больше. Вот таким образом деньги могут решить одну из ваших проблем, а точнее — их количество.

3. Подарки.

Это не великая тайна, что подарки делают всех нас куда как счастливее. Но вот вам странный факт: оказывается, дарители подарков испытывают прилив положительных эмоций несравнимый с теми эмоциями, которые они испытали бы, потрать они те же самые деньги на себя. Так что дарите и получайте подарки — это, оказывается, подарит вам намного более захватывающие впечатления, нежели пресловутый шоппинг.

4. Брак.

Здесь всё очень просто: брак и близкие доверительные отношения — это тот вид отношений, к которому стремятся, зачастую, не только женщины, но и мужчины. Если то, к чему вы стремитесь, претворяется в жизнь, безусловно, вы станете счастливее. Добавить ко всему вышесказанному можно только то, что самые несчастные люди, как оказалось, находятся в так называемых «свободных отношениях». И из двух людей, находящихся в этой лодке, самые несчастные — мужчины.

5. Светские беседы.

Счастливые люди считаются очень социальными и экстравертированными, что несомненно, правда. Но оказалось, что ещё такие люди склонны к коротким, так называемым светским беседам, в которых содержание заменяется дежурными фразами. Вероятно именно то, что проблемы малознакомых людей не перегружают их психику, им удаётся находится в хорошем расположении духа.

6. Перерывы.

Небольшие перерывы на что-нибудь не очень важное, но приятное, например, чай или кофе, сделают вашу рутину немножко радостнее. Кроме того, доказано, что иногда для решения сложной задачи достаточно прерваться буквально на 5-10 минут, чтобы восстановить силы и ясность сознания.

7. Женская красота.

Для двух людей сделать друг друга счастливыми — задача не из лёгких, но исследователи подсчитали, что пары, в которых партнёрша физически привлекательнее партнёра, являются более счастливыми по сравнению со всеми остальными парами.

8. Мясо.

Австралийский учёные выяснили, что употребление в пищу мяса уменьшает риск возникновения у человека депрессии. Соответственно, употребляя достаточное количество мяса мы способны сделать себя немного счастливее или хотя бы уберечься от совсем уж подавленного настроения. Тем самым, в группе риска остаются вегетарианцы, которым такой метод не подходит.

9. Грустные фильмы.

Удивительно, но грустные фильмы делают зрителей более счастливыми. То ли этому способствует выброс негативных эмоций во время просмотра, то ли осознание того, что у нас в жизни всё ещё не так плохо, как в самом мелодраматичном кино, но факт остаётся фактом. Итак, поплакав над грустной историей мы станем радостней и позитивней. Главное, запастись носовыми платками.

10. Драка.

Да, за счастье иногда в прямом смысле приходиться драться. Оказывается, всякого рода агрессивное поведение способствует выбросу дофамина, гормона счастья. И тут уже все слова излишни.

 

Временами, для счастья нужно совсем немного. Главное- не бояться расслабиться и радоваться жизни, улыбаться людям и тогда они обязательно улыбнуться в ответ. Будьте счастливы и дарите счастье своим самым близким.

Комментировать

Заглянем ка за ссылку

Еще интересного! Всё мне мне...

Мы думаем, что интернет — это не только трэш и порно. В мире гораздо больше приятного, удивительного и красивого. Подписывайтесь, мы умеем дружить!

×